PT Live 

30 min                                  500:- 

1 t                                            875:- 

4 t                                           3400:- 
8 t                                            6400:- 

Duo: 

1 t                                              950:- 

Tränings Program PDF    

Enbart Program                 600:- 

PDF + En timme 1:1           1200:- 

  • Grattis Konsulation 

  • Skräddarsydd Träningsprogram.  *Ingår vid köp av 4+ timmar. 

  • Empatiskt coachning med fokus på kroppen, sinnet och själen.

  • Träningen sker på FAMEFitness, Trelleborg. *100 SEK avgift per pass för nonmedlemmar 

  • Alternativt, på Mitt Lilla Gymmet med ett Stort Hjärta - Privat Miljö. (Alstad).  Fullutrustad gym med fria vikter, stång, träningsbänk, skivstångställning mm.

Online Coachning   

1 Månad                                  950:- 

3 Månader                             2800:-  

  • Skräddarsydd träningsprogram. 

  • Justeringar vid behöv. 

  • Programmet tillgängligt via appen Exorlive.  

  • Följ programmet i mobilen eller ladda ner det som pdf.
  • Finns en film och text beskrivning av varje övning.

  • Veckovis feedback på din träningsdagbok & meddelanden.

  • Skicka filmer på din egen träning för feedback.

  • Video samtal en gång i månaden. 

  • Empatisk coachning med fokus på kroppen, sinnet och själen.  

Stark Mamma Fitness Camp  

8 tillfälle                             1995:- 

  • Gruppträning för nyblivna mammor. Max 10 deltagare.  

  • Ett pass i veckan , under åtta veckor.  Ingår träningspass att träna hemma. 

  • Träningen sker på FAME Fitness, bebisen är välkommen. 

  • Starka din bäckenbotten och de djupa magmusklerna från grunden, innefrån utåt. 
  • Empatisk coachning med fokus på kroppen, sinnet och själen.  

Är du redo?!

Hör av dig ifall online coaching, live träning eller en kombination av båda låter intressant! Efter du har skrivit till mig, jag påbörjar samarbetet genom att skicka ute en frågeformulär om din träningsbakgrund, livsstil,  eventuella skador, önskemål mm.  Detta blir mitt underlag för att skapa ett plan utifrån dina förutsättningar och mål! 

Kontakt