Dagen min dotter föddes.

    • Hjälpa varje mamma till en stark och uthållig grund
    • Se till att träningen utförs säkert och tekniskt korrekt
    • Specifik träning för mammor som gått igenom en graviditet
    • Skapa gemenskap och en positiv atmosfär under träningen
    • Lära ut syfte och mening med en hälsosatsning som varar livet ut 

Vi delar upp träningen på olika nivåer då man behöver olika stöd och träningsprogram baserad på var man är. Vi möter varje mamma där de startar och hjälper de nå sitt mål. 8 tillfällen per nivå. Vi träffas en gång i veckan. 

Nivå 1: För nyblivna mammor som inte tränat bäckenbotten kontinuerligt i minst 3 månader efter förlossningen. Förlossning inom senaste 12 månader. 
Startdatum den 6:e Maj. kl. 10:00 

Nivå 2: För Mammor som avklarat Nivå 1, tränat bäckenbotten kontinuerligt i 3 månader efter förlossningen eller hade förlossning för mer än 12 månader sen.
Startdatum den 7:e Maj, kl. 10:00 

Bra att veta:

Träningen sker i F.A.M.E Fitness quality clubs lokal i Trelleborg. Se gärna till att du kommer i tid.

Finns plats för barnvagnar i korridoren. Det ska sättas på plastskydd på hjulen oavsett väder och årstid, det finns att låna om du inte har egna.

Ta med underlag/filt för din bebis alternativt kan bebis ligga i barnvagnens ligg del. Det finns skötbord i toaletten om behovet uppstår.

Du kommer få hemläxa skickad på mailen efter varje omgång för att du ska kunna utvecklas optimalt. Vi rekommenderar att man kör passet själv minst 2 gånger mellan varje tillfällen. Du kommer behöva ha minibands och ett långt gummiband hemma för att kunna utföra passet.

Pris: 
Mamma Träning - 1695 kr 
8 veckor, 1/ vecka, ingår träningspass att träna hemma. 

För att anmäla dig till kursen fyller du i formuläret hos Stark Mamma Fitness Camp