Vi delar upp träningen på olika nivåer då man behöver olika stöd och träningsprogram baserad på var man är. Vi möter varje mamma där de startar och hjälper de nå sitt mål. 8 tillfällen per nivå. Vi träffas en gång i veckan.
Nivå 1: För nyblivna mammor som inte tränat bäckenbotten kontinuerligt i minst 3 månader efter förlossningen. Förlossning inom senaste 12 månader.
Nivå 1 startar 23:e April. Boka din plats redan idag.
Nivå 2: För Mammor som avklarat Nivå 1, tränat bäckenbotten kontinuerligt i 3 månader efter förlossningen eller hade förlossning för mer än 12 månader sen. Nivå 2 startar den 23:e April. Boka din plats redan idag.
Bra att veta:
Träningen sker i F.A.M.E Fitness quality clubs lokal i Trelleborg. Se gärna till att du kommer i tid.
Finns plats för barnvagnar i korridoren. Det ska sättas på plastskydd på hjulen oavsett väder och årstid, det finns att låna om du inte har egna.
Ta med underlag/filt för din bebis alternativt kan bebis ligga i barnvagnens ligg del. Det finns skötbord i toaletten om behovet uppstår.
Du kommer få hemläxa skickad på mailen efter varje omgång för att du ska kunna utvecklas optimalt. Vi rekommenderar att man kör passet själv minst 2 gånger mellan varje tillfällen. Du kommer behöva ha minibands och ett långt gummiband hemma för att kunna utföra passet.
Pris:
Mamma Träning - 1695 kr
8 veckor, 1/ vecka, ingår träningspass att träna hemma.
För att anmäla dig till kursen fyller du i formuläret hos Stark Mamma Fitness Camp
