Träna för att du älskar din kropp , inte för att du hatar den!  Efter att ha jobbat med hundratals klienter under åren upptäckte jag att det flesta har viktminskning som mål och tror att "om jag väger x antal kg så komma jag bli lycklig". Jag tycker fokuset borde skiftas från att vilja bli mindre till att vilja bli starkare!  Om du äter näringsrikt mat enligt dina kcal behov, träna regelbundet, sover tillräckligt och fokusera på din mentala hälsa då kommer du gå ner i vikt oavsett.  Det är just de vanorna, det vill säga, livsstilen som gör en gladare!   

Att träning  har många positiva fördelar är ingen hemlighet, däremot det som är inte alltid självklart är just vilken kombination av övningar är optimalt för just dig att uppnå dina mål. Med mig som coach slippar du gissa dig fram eftersom du får båda träningsupplägg samt vägledning på hur du kan optimera andra delar av din livsstil så att du kan må så bra som möjligt båda mentalt och fysiskt.