PERSONLIG        
TRÄNARE       

  • Expert inom graviditet och post graviditet träning
  • Privat PT Studio för kvinnor i Västra Alstad 

Min Filosofi  

Träna för att du älskar din kropp , inte för att du hatar den!  Efter att ha jobbat med tusentals klienter under åren upptäckte jag att det flesta har viktminskning som mål och tror att "om jag väger x antal kg så komma jag bli lycklig". Jag tycker fokuset borde skiftas från att vilja bli mindre till att vilja bli starkare!  Om du äter näringsrikt mat enligt dina kcal behov, träna regelbundet, sover tillräckligt och fokusera på din mentala hälsa då kommer du gå ner i vikt oavsett.  Det är just de vanorna, det vill säga, livsstilen som gör en gladare!   

Att träning  har många positiva fördelar är ingen hemlighet, däremot det som är inte alltid självklart är just vilken kombination av övningar är optimalt för just dig att uppnå dina mål. Med mig som coach slippar du gissa dig fram eftersom du får båda träningsupplägg samt vägledning på hur du kan optimera andra delar av din livsstil så att du kan må så bra som möjligt båda mentalt och fysiskt. 
FörDelar MEd StYrkeSträning
  • Ökat muskelmassa 
  • Förebygger skador
  • Stärker immunförsvaret
  • Stärker skelettet pga. ökat bentätheten. 
  • Förbättrar din mentala hälsa. 
  • Höjer självförtroendet.
  •  Förbereder kroppen inför förlossning
  • Snabbare återhämtning efter graviditeten 

Referenser 

  • "Kan verkligen rekommendera Piros, super duktig på sitt jobb! Är en helt underbar person som motiverar och pushar mig gentemot dina mål. Tveka inte och ta kontakt för en nystart, tränings mässigt fysikt och stärkande mentalt!" - Susanne Surla 

  • "Jag har den bästa personliga tränaren som finns. Jag har haft pt i mina aktiva dagar så har något att jämföra med. Jag tycker om att träningen är varierad. Tycker om att styrka blandas med hopprep och boxningen. Att hon får mig att pusha mycket mer än jag skulle göra om jag gick själv. Att jag känner att jag kan mer än jag tror. Dessutom är hon fokuserad på träningen och väldigt jordnära. Inte en show off." - Angelica Lövkvist

  • "Jag vill trimma min kropp och känna mig stark och kände att jag behövde ett komplement till min nuvarande träning. Jag går själv inte på gymmet och ville även ha inspirationen och behövde kunskapen för att göra för mig ”rätt övningar”. Tidigare har jag haft återkommande ont i ryggen vilket försvann när jag tränat med PT Piros. Det bästa är att jag känner mig mer i form - träningen har verkligen gett resultat. Anlita PT Piros om du vill få bra coachning, väl utvalda övningar för dig och hitta inspiration till din träning!"  - Hanna Mårtensson

  • "Piros är en trevlig duktig tjej som vet vad hon sysslar med. Lätt att prata med. Väldigt tillmötesgående och service-minded." -Sandra Olsson