Katalin Piros 
PersonligTränare och Livscoach

Coachat hundrats stressade kvinnor att hitta balans i livet med hjälp av styrketräning & en f**k jante attityd! 

Varför borde du anlita en personlig tränare?

Genväg till resultat

Du skulle aldrig ta med din bil till en verkstad, säga åt mekanikern att gå och säga, vet du vad, ge mig några år så löser jag det här på egen hand. Det är inte annorlunda på gymmet.

Jag är född 1986, jag har tränat hela mitt liv och styrketränat sedan jag var 22 och  varit en personlig tränare sedan jag var 27. De första åren på gymmet kände jag mig dock helt vilsen och hade ingen aning om vad jag gjorde. Det verkade meningslöst och gav mig inte de resultat jag hoppades på. Det var först när jag började följa ett strukturerat program och behärskade grunderna som jag började bygga muskler och se resultat. Så istället för att slösa bort din tid på att försöka sålla genom djungeln av information om styrketräning, låt en proffs ge dig genvägen till resultat du innerst inne önskar.

Gravid och nybliven mamma träning

Kanske är du en erfaren lyftare (eller inte), då blir du gravid - Grattis!! Men... vad nu? Jag har inte bara en specialisering inom Pre- och postnatal träning, jag har även fött två flickor vaginalt. Jag har med andra ord både teoretisk och praktisk erfarenhet inom detta område.

Jag ska gå rakt på sak , du MÅSTE anpassa din träning när du är gravid. När barnet väl kommer är det avgörande att du kommer tillbaka till styrketräningen på ett säkert sätt. Det är absolut nödvändigt att du fokuserar enbart på att aktivera din core, jobba aktivt med andnings övningar och stärka din bäckenbotten innan du går tillbaka till traditionell styrketräning. Annars kan du göra mer skada än nytta. Det spelar ingen roll hur erfaren idrottare du är, detta gäller alla. 

Jag har haft två flickor, och både graviditeter och förlossningsperioder var annorlunda och jag fick serverad en stor skiva humble pie! Gör dig själv en tjänst, anlita en professionell.

JUSTGYM i Trelleborg 

Jag tar emot 1:1 klienter, både män och kvinnor, på JUSTGYM i Trelleborg. En fantastisk anläggning med förstklassig utrustning och en vänlig atmosfär utan trängsel. Som namnet antyder finns det inga krusiduller, ingen reception, inga gruppträningshallar, det är bara ett gym där du går, gör ditt träningspass och går hem och känner dig som en jävla drotting - eller kung! Du hittar deras hemsida via länken nedan.

Träning | Justgym | Träningcenter